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Hydrater sa peau après le sport, protéger son corps et l’emmener plus loin

Hydrater sa peau après le sport

Réhydration et bien-être après l'effort

comment Hydrater sa peau après le sport

Hydrater sa peau après le sport

La peau, notre barrière protectrice

Avec l’exercice physique, notre corps puise dans ses réserves en eau.
 Il faut hydrater sa peau après le sport car elle a soif, elle a besoin d’hydratation. Les activités outdoor exposent notre épiderme au soleil, au froid et à la pollution. A la piscine, c’est le chlore, à la mer le sel. Nous ne ménageons pas notre peau.
 Ne négligez pas le sujet. La peau protège l’organisme des agressions extérieures et donc notre santé.

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Le massage pour améliorer la récupération musculaire

Les bienfaits d'un massage

Les bienfaits d’un massage

Des gestes naturels : un complément indispensable ?

Pour celles et ceux qui se fixent de beaux objectifs, le massage est le complément indispensable d’un entrainement régulier.
Regardez les pros sur le Tour de France !
Bon, on n’a pas toujours le temps ni les moyens de faire appel à un kiné… Mais on peut se chouchouter soi-même !
Sans nous en rendre compte, nous pratiquons ces gestes au quotidien. Ce sont des gestes naturels. Presque des réflexes.

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